beat-Lounge

またまた行ってきました。本牧。ここには魚釣り公園があり、トイレ完備で快適に釣りができます。

3連休の最終日とあって賑わっていました。
天気もよく、真冬にも関わらず暖かく最高のコンディションでした。


釣果はシコイワシが50匹以上。たくさん釣れてみな大喜び。


釣ったイワシは息子が頭としっぽを切り落とし、はらわたを取り出してくれます。
前回も記載しましたが、海釣りは食育として最高だと思います。


全部あっという間に天ぷらにしていただきました。
感謝。

3連休とクリスマスが重なっていたので、今年は多くの人がクリスマスを楽しむことができたのではないでしょうか。

我が家は25日に親子クッキングに参加しました。
ローストチキンと、ブッシュ・ド・ノエルcを作ってきました。
チキンに塩をもみこみます。


ブッシュ・ド・ノエルもクリームをペタペタ塗っていきます。


完成！


手前のクッキーでできた家も昨日つくりました。
楽しいクリスマスでした。感謝。

仕事で出張用に持ち歩いていた、Acerのネットブックが古くなってきて、限界が近づいてきたので、
購入を検討していましたが、
ひょんなことからMacbook Airの11インチモデルが入手できました。



MacOSで使おうと思ってたのですが、現在の会社のExchangeがMac版OUTLOOKで対応できないことが分かり、
BootcampでWindows7入れて仕事では使うことにしました。

KeynoteやiMovieなど、MacOSでないとできないことも多いので、これからは切り替えながら使っていくことにします。

あとMagicMouseも購入しました。これデザインが最高ですね。出張に持っていこうっと。

最近休日も仕事、出張で忙しいので、代休とって釣りをしてきました。
12月20日の月曜なんですが、横浜の本牧まで息子と二人で行ってきました。


天気も良く（見事な快晴！）、朝7時から9時くらいまでは寒かったですが、
釣れだすと寒さなんかは関係なくなってました。

結局息子と二人で、イワシ17匹を釣り上げて、帰りました。

戻ってから家族みんなでイワシをおろして天ぷらにして食べました。
息子は1匹食べるたびに、手を合わせて「いただきます」と言って食べてました。
「いただきます」の意味は「命をいただく」ということを身をもって勉強できたんではないかと思います。

これからもちょくちょく行こうっと。

Total Eclipse、皆既月食。
11年ぶりに日本全国で観測できるという2011年12月11日、妻と息子とマンションの中庭に出て観測しました。

地球の影に入り、完全に隠れたあと、少しづつ光がさしてきます。


本当にキレイな夜でした。


建物と一緒に撮ると、臨場感が伝わるかな？


息子は寒い！といって早々に引き上げました。
天気も良く、東京なのに月も星も良く見える夜でした。


そうそう、iPhone3GSをiPhone4Sにアップグレードしました。
ケースに入れずに持ち歩こうと思っていますが、裏側も結構キレイでびっくり。
キズつけないように気をつけよう。

iTunesのおかげでセットアップは超簡単。これだけ簡単に設定が移行できると、携帯かわった気がしない。
でも3GSのもっさりに比べて速い。すべてが速すぎる。いいね。

今年もシカゴへ出張してきました。ようやく本日帰国です。

シカゴは1998年に初めて出張で行ってから、今回で5回目です。
感慨深いものがあります。

シカゴでは毎年11月末～12月初頭に北米放射線学会（RSNA）という世界最大級の医療学会が開催されています。
ここの機器展示会の規模は世界最大です。


医療情報の標準化団体であるIHEも大きなブースを持ち、医療情報の共有の仕組みのデモンストレーションをしています。

私も日本のIHE-JのPDI委員会のメンバーで、日本でも標準化活動は今盛んに行われています。
今回はXDSによるImage Sharingと、DOSE Monitoringのデモを行っていました。
医療画像を他施設間で共有する仕組みと被ばく量の管理のシステム間連携です。


さて、シカゴ出張の楽しみは、美しい街並みを見ることでもあります。
以下、とても綺麗なシカゴの街並みをどうぞ。
Thanks Giving Dayが明け、本格的にクリスマス商戦の幕開けです。
シカゴの老舗デパートMarshall Fields（現Macy's）の外観です。この時計はTiffany製。


これはMarina Cityです。下半分は駐車場、上は住居です。


リグレービルとトリビューン・タワー。


ミシガンアベニューの壮大なビル群。


Field Museum。世界最大級のティラノザウルスの化石”スー”で有名な博物館です。


シカゴ・ウォーター・タワー（Chicago Water Tower）。


美しい街並みの後はもちろん食事。
Lawry's The Prime Ribで食べた、1ポンドのステーキ。カリフォルニアのWhitehall Laneのカベルネソーヴィイニヨンと一緒に。


さあ、明日からも仕事がんばりますか！

最近、自転車通勤をしたり、気が向いたら運動をしているのですが、
一向に痩せない。
それどころか体重は増加するばかり、40歳を過ぎ基礎代謝が減ってきているとはいえ、
運動してもむしろ太ってきている。

すっかり全日のレスラー体型だ。
※80年代プロレスファンしかわからないと思いますので、解説しておきます。
昔、日本には全日本プロレス（馬場社長）と新日本プロレス（猪木社長）の2つの団体がありまして、
新日本プロレスはどちらかとえば、筋肉質のスタイルの良いレスラーが多く、
全日本プロレスには、でっぷりとした昔ながらの体型のレスラーが多かったため、
プロレスファンは、デブを全日体型、マッチョを新日体型と呼んでいました。

さて、そんな時運動に詳しい人から質問を受けた。
質問①　少し運動するのはいいが、そのあと食欲がでて、むしろ前より食べていないか？
質問②　自転車通勤は、記録更新を狙って、全力で漕いでいないか？
質問③　仕事が不規則で夜遅くに食べて、しかも酒のんでないか？

全部二重丸である。◎。
①と③は酒も飲むし、食べる時間も遅いので、自分で生活スタイルを気をつけるしかないが、
気になるのは②である。
全力で自転車をこいで、なぜ痩せない？？？

その人から、心拍数を測りなさいと言われました。
脂肪を燃焼させるには、有酸素運動が良いのは知っていたが、
100m全力疾走などは無酸素運動で、それ以外は有酸素運動で痩せると思っていたが、
大間違いであった。
ちょっと調べてみると、心拍数には、有酸素運動の運動強度を表現できるそうで、
3つのゾーンがある。

１）健康エネルギーアップ（脂肪燃焼向け）
　　40～65％：有酸素ゾーン
２）スポーツトレーニング（トレーニング向け）
　　65～85％：有酸素ゾーン（痩せないのでご注意）
３）脂肪を燃焼させずに、筋肉のエネルギーを消費する。
　　85％以上　（無酸素ゾーン）

簡単にいうと、私の場合、100～120の心拍数で運動しないとダイエット効果は全くないのである。
運動するだけ無駄である！（ま、筋力アップやらあるので無駄ではないが、痩せない。）

さて、どうするか、ジョギングにせよ、サイクリングにせよ、iPhoneがいつも一緒なので
心拍計はないか？
ネットで調べると、ありました！！日本国内では購入できないが、海外サイトで見つけました。
Wahoo fitness
http://www.wahoofitness.com/

心拍計などをANT+というインターフェースで接続します。早速海外サイトのレビューでチェックして、
Paypalで購入。
1週間で到着しました！！

これが心拍計です。胸にストラップで取り付けます。


iPhoneの下についているのが、ANT+のコネクタで、これで無線通信します。

ANT+は非常に省電力の通信でこのような様々な身体計測情報などをやり取りします。
アメリカではTANITAの体重計でもANT+をサポートして体重をアップロードすることもできます。
日本はこういうインターフェースの許可が遅れてますね。経産省はそれどころじゃないか。

早速自転車で走ってきました。いつも使ってるサイクリングのトレースアプリ「Run keeper」も
このWahoo Fitnessに対応しています。
今までなかったハートマーク表示で心拍が表示されるようになりました！

運動後はこのアプリは、グラフや地図で表示してくれます。心拍数もコースのどこでいくつだったかもわかるんです。

うーん。これなら楽しくできそう。
また進捗があれば、ブログ上で報告します。

やってきました！
常夏の島、ハワイ！

本当にハードな仕事がつづいていたので、思い切って休みを取ってやってきました！


うーん、久しぶりに見た青い海！


ワイキキからちょっと離れたハナウマ湾です。ここは有料ビーチですが熱帯魚がたくさん！
シュノーケリングに最適です。


本当に癒されます。年に一度は青い海を見ないと死んでしまいます。
息子のブーゲンビリアのハワイアンクラフトを見ながらマッタリとすごしてます。

上海出張から戻ってきました。
今回は本当に最終便で行って、2日まるまる仕事して、最終便で帰ってくるという結構なスケジュールでした。
やはり食だけが楽しみということで、美味しく頂きました。
ランチがとても辛かったので、夜は日本人にも大丈夫な辛くない中華で行きました。


このお皿は蛇のから揚げです。骨だらけで食べるところは少ないですが味は美味しかったです。

食事のあとは現地の担当者がクルーズを予約していてくれたみたいで、
つかの間の上海の夜景を黄浦江から楽しめました。


上海は見ての通り、快晴でも霧がかかったようです。大気汚染で心配してましたが、
日本に帰ってきてから、考えが変わりました。

日本では相変わらずTVとネットでは情報が全く違っています。
ネットではおおごとに報道されてる、菅首相と北朝鮮スパイの献金問題や、
外国人献金問題など、東京ではまともに地上波では報道されていません。

セシウム問題だって、ほとんどの食べ物から検出されてきています。
中部大学の武田邦彦教授は、大阪ローカルの番組で、
「残念ながら福島の子供たちは3年から4年後には大量に喉頭がんが発生するでしょうね。」
なんてコメントを公式にしてしまいました。
けど東京では放送されていません。全国ネットのTVタックルではこのことを言えませんよね。武田先生。

武田先生のホームページでは子供を持つお母さんの為に、どの食べ物はどのように選ぶべきか書いています。
この内容、TVでやったら大変なことになってしまいます。
（うちは参考にさせていただいています。大変ありがたい）

なんか中国も日本も全然変わりません。大気汚染よりセシウムの方がひどいような気がしますが。

と、いうことで明日から家族で再び日本脱出します！
（6日だけですが．．．）

昨年11月以来の上海出張。
今回もMeetingの為のとんぼ返り出張。今日のさっき着いたばかりです。
明日、明後日とMeetingして明後日の最終便で帰ります。今回も観光一切なし．．．．

上海浦東国際空港からリニアモーターカーに乗りました。
実は乗りたかったんです。これ。


スピードが300km/hを越えていきます。


一瞬で到着。本当かこれ？

せっかくなのでホテルへチェックイン後にちょっと散歩。
相変わらず、東方明珠塔はデカい。


水曜の夜10時だっていうのに人で一杯。半年前には女の子のファッションも台北より20年遅れてると思ったが、
今回はとても洗練されている感じがした。全くの個人的な意見ですが。
凄いスピードで進化している街。タクシー乗り場の長蛇の列。
中国はタクシーが安いので便利なんですが、バブル期の渋谷みたい。


危ういバランスの上でのことなのか、それとも13億人が上手く回り始めたのかわからないが、
いずれにせよ、とんでもないスピードで走っているのだけは間違いない。
LOUIS VUITTONもCartierも凄い路面店出してる。神々しくて眩しくて直視できないくらい。

農村部を知らないので、ほんの一面しかわからないが、少なくとも日本から見る印象とは全く違う。
東京とは違った意味でスケールの違う街がそこにはある。
仕事では機会がないが、今度は農村部に行ってみたい、そう思わせる。